الخميس، 8 سبتمبر، 2011

علاج الانزلاق الغضرفى القطنى | علاجه الديسك القطنى | اسبابه |الوقايه من الالم الظهر


ان حالات الانزلاق الغضروفي  والآم اسفل الظهر فى ازايد مستمر بسبب عدم ممارسة الانسان الرياضة ويرفع الانسان الاشياء الثقلة بصوره خاطئ يسبب  الانزلاق الغضروفي والالم اسفل الظهر
العمود الفقري : حثيو يتكون العمود الفقري من 33 فقره وكل فقراتين بينهما موجود غضروف  ويحتوى كل غضروف على ماده جيلاتنيه مع ممارسه الأنسان العادات  الخاطئة فى حياتنا قد ينزلق الغضروف من مكانه ومع مره الوقت قد ينفجر الغضروف  مما يسمى  الانزلاق الغضروفي  ويتناج عنها اختلال فى عضلات  الظهر وتهيج فى الاعصاب  الطرفين والسفلي و تبادى مشاكل الآم
والانزلاق الغضروفى و اسفل الظهر  و والام الفخذ والساق ويطلق عليها عرق  النسا ومسبات الآم اسفل الظهر وعرق النسا ا لاكثر شيوعا فى هذه الاوقات هوعباره عن الانزلاق الغضروفى فى الفقرات القطنيه ويكون غالبا  بين الفقراتين الرابعه  والخامسه القطنيةو وبين الخامسة والاولى العجزيه و الانزلاق الغضروفى بين الفقراتين قد يؤدى اى ضغط الاعصاب  الطرفية ويسبب العصب المضوط الآم فى اسفل الظهر وفى حالات الآم شديده فى المنطقة القطنبه فى اسفل الظهر والرجلين عدم المشى الوقف لفترات طويله من شديده الآم وينتج الآم عند العطس
 والسعال فى اسفل الظهر ويشعر الانسان المصاب بالانزلاق الغضروفى  بالتمنيل فى الطرف السفلى
 اسباب الآم اسفل الظهر
الجلوس لفترات طويله والوقف لفترات طويله
الالتهابات الفقرات
ضعف فى عضلات الظهر
احنكاك وخشونة الفقرات
الوزان الزاد
الجلوس اوالوقف بصوره خاطئه
عدم  ممارسه الرياضة 
 تمزق فى عضلات اسفل الظهر
الانزلاق الغضروفى القطنى وهو اكثر الاسباب المؤديه لاالم اسفل الظهر
 الالتهاب فى الفقرات المنزلق بينهما الغضروف
الوقايه من الالم الانزلاق الغضروفى | الديسك  القطنى
تقويه عضلات اسفل الظهر والمنطقة القطنية ومعظم الالم واوجاع اسفل الظهرنتاجه عن ضعف فى عضلات  المنطقه القطنية
عد مالوقف والجلوس لفترات طويله
عمل تمرين رياضيه والماش يومين لزيادة تقويه عضلات اسفل الظهر
تقليل الوزان الزائد  لانه يمثل عبنا على العمود الفقرى  يسبب الام اسفل الظهر
تحنب رفع الاشياء الثقلة لتنجب زيادة  الانزلاق الغضروفى | الديسك القطنى
عند النساء عدم استعمال الاجذيه ذات الكعب العالى
  الجلوس الانسان المصاب  الجلوس الصيح حتى لازياد الانزلاق الغضروفى وازياد  الآم اسفل الظهر 
العلاج بالكمادات الساخنة
اثبت الدراسات  بان استخد م الكمادت الساخنه باستمر تقل من الآم اسفل الظهر والانزلاق الغضروفى القطنى واجرايت دراسه على 219مريض مصاب بالالم مختلفه بين شديده ومتوسطه فى منطقه الفقرات القطنية فاثبت ان استخدم الكماده الساخنةلمدة 8 ساعات متوصله فى اليوم ولمدة 3ايام تكون نتاجه اكثر فاعليه وتحقق من شفاء بنسبة 68%من المرضه المصابين بالالم الانزلاق الغضروفى لقطنى والآم اسفل الظهر
 علاج التدليك
يساعد التدليك على زيادة الدوره الدموية وتنشطة والتخلص من التشنج العضلى  الصاردعنها
 الآم اسفل الظهر والا نزلاق الغضروفى 
 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق